מדוע איכות הזרע יורדת, וכיצד ניתן לשפר אותו?

בעולם בכלל ובישראל בפרט קיים תהליך של ירידה באיכות הזרע.

הסיבות לכך רבות וכוללות בין היתר את אורח החיים המודרני הכולל ירידה בכושר הגופני, או עודף ספורט, שינוי בתזונה עם יותר חומרים סינטטיים וחומרים מהונדסים גנטית, יותר הורמונים בבשר וחומרי ריסוס במזון, יותר הורמונים במי השתייה שלנו כתוצאה מזיהום מי התהום, פגיעה בשכבת האוזון, זיהום אויר, ישיבה מול מחשב, ישיבה ממושכת, תחתונים ומכנסיים הדוקים, מחלות מין, טיפולים כמוטרפים, תאונות, אשך טמיר, דליות באשכים, צריכת תרופות מוגברת, מתח, חרדות, ניתוחי עיקור וכו'.

למרות כל הנ"ל דווקא היום יש יותר פתרונות רפואיים לזוגות שנתקלים בהפרעה באיכות הזרע, ואם בעבר חלק גדול מהם לא יכלו להפרות ביציות, היום באמצעי מעבדה ניתן לעזור להפכם להורים.

כדאי:

1. להקפיד מגיל צעיר על שינה עם פיג'מה ללא  תחתונים הדוקים,

2. אוכל בריא-פירות וירקות טריים.

3. למהדרין-אוכל אורגני.

4. להשתדל במבוגרים המעוניינים בפריון להימנע מחימום יתר של האשכים כמו למשל נהיגה ממושכת או ישיבה ממושכת.